ไก่ “ซัลติมบอคคา”

ไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดกับแฮมโปรsciutto และใบเสจ

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจาก “Saltimbocca alla romana” โดยใช้ไก่ชุบเกล็ดขนมปังแทนเนื้อลูกวัว

เวลาเตรียมการ:15 min

เวลาในการปรุงอาหาร:10 min

270 แคลอรี่/หนึ่งหน่วยบริโภค

วัตถุดิบ

1/2 อกไก่ไม่มีกระดูก ไม่มีหนัง หั่นบางๆ 150 g
2 ช้อนชา แป้งสาลีอเนกประสงค์ 5 g
3 แผ่น เสจสด 1 g
22 g แฮมพาร์มา/โปรsciutto หั่นบางๆ 2 ชิ้น
3 ไม้จิ้มฟัน
1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 8 mL
2 ช้อนโต๊ะ ไวน์ขาว 30 mL
หยิบมือเดียว เกลือ [ไม่จำเป็น]
ปรุงรสด้วยพริกไทยตามชอบ [ไม่จำเป็น]
3 ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่ 45 mL
1 ช้อนชา เนยจืด 5 g

ก่อนที่เราจะเริ่มต้น

นำจานเสิร์ฟไปอุ่นในเตาอบที่อุณหภูมิต่ำสุด เพื่อให้จานอุ่นเมื่อพร้อมเสิร์ฟ

วิธี

  1. หั่นหมูสามชั้นตามยาวเป็นชิ้นบางๆ ใช้ไม้คลึงแป้งหรือค้อนทุบเนื้อทุบให้แบน โรยด้วยแป้งแล้วสะบัดแป้งส่วนเกินออก วางใบเสจหนึ่งใบลงบนแต่ละชิ้น แล้ววางแฮมโปรsciutto หนึ่งชิ้นไว้ด้านบน ใช้ไม้จิ้มฟันเสียบเพื่อยึดแซนด์วิชชิ้นเล็กๆ เหล่านี้ให้แน่น
  2. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ใส่เนื้อไก่ลงไปทีละไม่กี่ชิ้น โดยเอาด้านไก่ลงก่อน ทอดให้เหลืองกรอบประมาณ 3 นาที แล้วพลิกด้านที่ติดแฮมลงไป เติมไวน์ลงไปเพื่อล้างกระทะ ลดไฟลง ปิดฝา แล้วพักไว้ 2 นาที ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย (แฮมมีรสเค็มอยู่แล้ว) และพริกไทยตามชอบ นำเนื้อไก่ขึ้นจากกระทะแล้วพักไว้ให้ร้อน ทำซ้ำกับเนื้อไก่ที่เหลือ
  3. เทน้ำสต็อกลงในกระทะแล้วตั้งไฟแรงจนน้ำสต็อกลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 1 นาที ยกกระทะลงจากเตา ใส่เนยลงไปแล้วคนจนเนยละลาย ประมาณ 30 วินาที
  4. วางเนื้อชิ้นบางๆ บนจานอุ่นๆ นำไม้จิ้มฟันออก ราดด้วยซอส แล้วเสิร์ฟ